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La sophrologie en Milieu scolaire

 

L’enfant, malgré son énergie vitale, son optimisme de base est soumis aux agressions du monde extérieur et a parfois du mal à gérer ses émotions et son stress.
Dès l’entrée à l’école l’apprentissage de nouvelles règles de vie en société s’imposent à lui.
Il passe de la liberté de mouvement à la position assise durant plusieurs heures et vit des situations qu'il doit intégrer, comprendre et assimiler.

 

Comment permettre à l’enfant de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation ?
Comment accroitre sa confiance en lui et renforcer ses capacités d’attention ?
Comment l’aider à trouver sa place par rapport aux autres, par rapport au travail qu'il doit fournir, par rapport à l'évolution de son image ?

L'intérêt de la sophrologie en milieu scolaire

 

Les exercices de sophrologie sont utilisées en vue d’activer les valeurs positives de l’enfant et à développer une nouvelle dynamique de confiance et de bien être.
Grâce à des mouvements très simples accompagnés de respirations spécifiques et de visualisations, elle permet à l’enfant d’apprendre peu à peu à s’approprier son propre corps et calmer son mental.


Présentée sous une forme adaptée, la sophrologie amène l’enfant à :
 

- Se détendre, se ressourcer.

- Trouver plus facilement sa place dans le collectif

- Renforcer la conscience du corps, de ses sensations, de ses 5 sens.

- Développer son attention, sa concentration, faciliter la mémorisation.

- Mieux canaliser son énergie.

- Apprendre à gérer ses émotions.

- S'affirmer, renforcer sa confiance et son autonomie.

Les séances

 

Des séances collectives de 10 enfants maximum d’une durée de 45mn à une heure.

 

Deux activités au choix sont proposées:

 

- Séances de Sophrologie

 

  Pratique des différentes techniques de sophrologie s’appuyant sur la respiration, la

  décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.
 

- Séances de Sophrologie et Voix

 

  Dans un contexte ludique, amener l’enfant à découvrir et amplifier son plaisir de chanter.
  La sophrologie comme support de travail favorisera un bon usage de la voix sans tension.