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La sophrologie en Maisons de retraite :

Avec la retraite, la maladie, la diminution des capacités physiques, l’entrée en maison de retraite, les personnes âgées vivent des changements importants qui peuvent être sources d’angoisses.

 

Comment les aider à se recentrer sur leurs capacités et prendre de la distance avec les symptômes du vieillissement ou ses représentations ?
Comment leur permettre de développer un regard plus serein sur l'existence et donner du sens au temps présent ?

L'intérêt de la sophrologie en maison de retraite

 

La sophrologie, par des techniques simples et douces permet aux aînés de réinvestir leur corps et de se réapproprier progressivement plus d’autonomie.

 

La sophrologie est complémentaire aux soins et à la médecine et propose d’accompagner la personne dans sa globalité pour lui permettre de :
 

- Préserver santé et vitalité (relâcher les tensions inutiles, mieux utiliser sa respiration).

- Rester conscient de toutes les parties du corps.

- Travailler l’équilibre, la posture, remuer les articulations.

- Valoriser le plaisir des sens, la capacité à vivre et apprécier son présent.

- Redécouvrir des sensations corporelles reliées au plaisir.

- Mobiliser ses capacités de concentration et de mémorisation.

Les séances :


Des séances de groupe de 12 personnes maximun d'une durée d'une heure dans une salle mise à disposition au sein de l'établissement.

 

Deux activités au choix sont proposées :

 

- Séances de Sophrologie:

 

  Pratique des différentes techniques de sophrologie s’appuyant sur la respiration, la

  décontraction musculaire et la visualisation d’images positives...
 

- Séances de Sophrologie et Voix:

 

  Eveiller une dynamique positive et de convivialité à travers l'entraînement sophrologique

  et le plaisir de chanter...