Sophrologie à la carte

 

Vous souhaitez découvrir, redécouvrir ou simplement pratiquer la sophrologie: je vous accueille le lundi tous les 15 jours pendant 1h, salle des garrigues à Combaillaux pour des instants sophro.Tout au long de l'année, choisissez selon votre envie, votre besoin, le ou les thèmes ci-dessous proposés:

 

La respiration

Apprendre à mieux respirer, un e base sur lequel on peut s'appuyer pour améliorer sa santé et son bien-être.

 

La capacité à se détendre

Prendre un moment pour soi, apprendre à se détendre, s’autoriser à lâcher prise, apaiser son activité mentale pour une meilleure récupération physique et mentale.

 

L’écoute du corps

Redécouvrir comme pour la première fois les sensations internes du corps, valoriser le plaisir des sens pour se sentir présent et vivant.

 

Le lâcher prise

S’ouvrir à l’expérience du moment présent, se détacher des pensées pour atteindre un mieux-être intérieur.

Sophrologie et Voix

Utiliser la voix, qu’elle soit parlée, chantée, murmurée ...l’occasion à chacun de vivre des moments de partage et d’échanges.

 

Sophro dégustation

Se laisser transporter par les sens et voyager au rythme des saveurs pour vivre une expérience de plaisirs sensoriels.

 

Réservez votre séance au 06 67 38 26 16.

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